Aktualności
Jak saunować dla zdrowia?
Regularne saunowanie przynosi wiele korzyści dla organizmu człowieka. Redukuje stres, hartuje, zmniejsza zmęczenie. Jednak aby poczuć pozytywny wpływ korzystania z sauny należy saunować w sposób prawidłowy! Czym są zasady poprawnego saunowania? Jest to zbiór zachowań, które zalecane są w saunie, aby uzyskań maksimum korzyści zdrowotnych. Określiło je Polskie Towarzystwo Saunownia. Więcej…